Kommunikationstraining und Mentaltraining
Geschrieben von: Annette Trost | Eingetragen in: Bildung
Besser Kommunizieren! Viele Menschen (Mentaltraining, Kommunikationstraining) wissen nicht wie sie funktioniert und wissen aber doch, worum es sich hierbei handelt. Erst durch Kommunikation können Menschen miteinander in Kontakt treten und deshalb ist sie besonders wichtig. Die Wortbedeutung entspringt der lateinischen Sprache und meint “mitteilen” oder “teilen”. Kommunikation findet immer zwischen einem Sender und einem Empfänger statt, man benötigt also mindestens zwei Menschen. Doch nicht immer versteht der Empfänger den genauen Inhalt der Nachricht. So kann ein Gespräch für Verwirrungen oder Missverständnissen sorgen.
Durch ein Kommunikationstraining sollen solche Missverständnisse vermieden werden. Besonders im beruflichen Alltag ist es wichtig, sich höflich und freundlich und trotzdem klar zu artikulieren. Außerdem spielt neben der eigenen Formulierung auch das Zuhören eine wichtige Rolle. Deswegen gibt es das Kommunikationstraining. Außerdem spielt die Körpersprache eine wichtige Rolle. Persönliche Fertigkeiten und Eigenschaften werden bei einem Kommunikationstraining ebenso miteinbezogen.
Denn Kommunikation hat viel mit dem eigenen Lebenslauf zu tun. So kann man mit dem Kommunikationstraining nachhaltig lernen, sich selbst zu reflektieren und zu einer “neuen” Sprache zu finden. Möchte man sich zusätzlich weitere Kompetenzen aneignen kann man zum Beispiel ein Mentaltraining machen. Das Mentaltraining oder auch Mentales Training ist aus der Sportpsychologie adaptiert. Hierbei wird sich ein Bewegungsablauf nur in Gedanken vorgestellt, den der Sportler nicht mit seinem Körper ausführt.
Allein durch das intensive Vorstellen des Ablaufes kann eine Optimierung der sportlichen Leistung erzielt werden. Je nach Intensität der Bewegungsvorstellung ist das Mentaltraining erfolgreich oder nicht. Dabei ist ein Wechsel zwischen dem Mentaltraining und dem körperlichen Training wichtig, damit keine falsche Bewegungsmuster eingeübt werden. Mittlerweile sind die Prinzipien und das Wissen aus dem Sport in alltägliche Bereiche übernommen worden und finden vor allem im beruflichen Alltag und zur Stressbewältigung eine vielfältige Anwendung. Manche Seminare für Kommunikationstraining oder auch für Mentales Training sind esoterisch angehaucht und man sollte sich im Vorfeld informieren. Ausführliche Informationen und Veranstalter findet man im WWW.
