Wie man sich bettet – Matratzen

Wie man sich bettet, so liegt man, heißt es in einem Lied von Bertolt Brecht. Diese Aussage – wenn auch aus ihrem Zusammenhang gerissen – hat vor allem beim Matratzenkauf immense Bedeutung. Wie viele Menschen haben Rückenschmerzen, weil sie ihre Nächte auf zu harten oder zu weichen Matratzen verbringen. Doch wie findet man für sich […]

Silvester: Gute Vorsätze für das neue Jahr!

Wenn Silvester näher kommt, dann sprießen in den Köpfen der Menschen wieder jede Menge guter Vorsätze. Der eine möchte mit dem Rauchen aufhören, der nächste mehr Sport treiben, der Dritte möchte gründlich renovieren. Ganz gleich, welcher Vorsatz getroffen wird, meist ist er schnell wieder vergessen. Gute Vorsätze halten nicht lange Der größte Teil der guten […]

Genitalverstümmelung: So wird ein Leben ruiniert

In einigen Regionen der Erde gehört die so genannte „Beschneidung“ der Frau noch heute zu den gängigen Ritualen. Dabei handelt es sich jedoch nicht um einen kleinen Eingriff, sondern um regelrechte Genitalverstümmelung. Unter den Folgen leiden die Frauen den Rest ihres Lebens. Grausame „Beschneidung“ Die weibliche „Beschneidung“ gehört heute in vielen Glaubensgemeinschaften immer noch zu […]

Bluthochdruck: Die Volkskrankheit richtig behandeln

Bluthochdruck gehört zu den häufigsten Volkskrankheiten in den westlichen Ländern. Obwohl man ihn heute schon sehr gut behandeln kann, tritt oft trotz Therapie keine Besserung ein. Auf welche Faktoren kommt es an, damit der Blutdruck in normale Bahnen zurückgeht? Bluthochdruck hat gesundheitliche Folgen Wenn medizinische Eingriffe dauerhaft keine Wirkung zeigen, müssen die Ursachen dafür erforscht […]

Herbstdepression – Wieso die kühlere Jahreszeit aufs Gemüt schlägt

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu, der Herbst (Herbstdepression) klopft leise an die Türen. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger. Für all jene, die am sogenannten „Herbstblues“ leiden –  unter den Experten auch als „saisonal abhängige Depression (SAD) bekannt – beginnt eine Zeit der Trübsal. Besonders davon betroffen sind Frauen im Alter […]

Einkaufsbummel mit schlechtem Gewissen

Wer kennt das nicht: Samstagvormittags gönnt man sich einen Bummel durch die nächstgelegene Großstadt und will im Einkaufstrubel von Fußgängerzonen und Shoppingmeilen ungestört durch die Geschäfte schlendern. Das Glück über den günstig erstandenen Pullover könnte perfekt sein, wird aber spätestens dann getrübt, wenn einem der erste Pappbecher mit der Bitte um milde Gaben unter die […]

Weihnachten in Korea

Kaum zu glauben, aber wahr. Korea ist das einzige asiatische Land, welches Weihnachten (hier der 25. Dezember) zum gesetzlichen Feiertag erklärte und das, obwohl sich nur 30% der Einwohner zum Christentum bekennen und seine Verbreitung erst seit der Mitte des 19. Jahrhunderts stattfand. Der Stellenwert selber ist nicht sehr hoch Der 25. Dezember ist zwar […]

Phobie – Endlich fliegen ohne Flugangst!?

„Über den Wolken, muss die Freiheit wohl grenzenlos sein …“! Was sich in diesem bekannten Song als „so wundervoll“ anhört, macht manchen Menschen schwer zu schaffen: Nämlich denjenigen, die panische Angst vor dem Fliegen haben. Flugangst kann sich durch Herzrasen, feuchte Hände, zittrige Knie und Übelkeit bemerkbar machen. In schwerwiegenden Fällen können sogar Panikattacken und […]

Selbstliebe – Der positive Umgang mit sich selbst

Jeder Mensch hat das Bedürfnis (Selbstliebe) geliebt zu werden. Ob von den Eltern, dem Partner oder von Freunden – Zuneigung, Anerkennung und Liebe von anderen steigern nicht nur das Selbstwertgefühl, sondern tragen auch zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Doch wer sich selbst nicht liebt und annimmt, wird sich auch von anderen schnell vernachlässigt und ungeliebt fühlen. […]

Es stimmt: Lachen ist gesund!

Ob Kichern oder laut: Lachen hat nachweislich positive Eigenschaften auf unseren Körper und auch auf unser Umfeld. Nur was bewirkt unser Lachen eigentlich konkret? Wenn wir lachen Lachen ist schon seltsam: Es überkommt uns mit einem Mal und beansprucht den ganzen Körper. Es sind rund 80 Muskeln, die nun angespannt werden. Forscher haben herausgefunden, dass […]