Schlagwort-Archiv: Gewichtsreduktion

Diabetes mellitus – Formen der Erkrankung

Immer mehr Menschen in Deutschland und den benachbarten Ländern leiden an Diabetes. Die Dunkelziffer hat die Millionengrenze längst überschritten – jährlich werden tausende von neuen Fällen diagnostiziert. Die Mehrzahl der Patienten erkrankt am Diabetes Typ 2, wobei dies immer jüngere Personen betrifft. Experten erwarten in den nächsten Jahren noch eine weitere Verschärfung der Entwicklung. Es […]

Mit Nordic Walking abnehmen und fit bleiben

Nordic Walking wurde 1997 in Finnland als Sommertrainingsmethode für Spitzenathleten erfunden und erobert seither die ganze Welt. Es kommt aus den Bereichen Biathlon und Langlauf.  Der Bewegungsablauf gleicht dem des Skilanglaufs und ist leicht zu erlernen. Nordic Walking ist die ideale Sportart um ohne große Anstrengungen fit zu werden. Man hat sogar noch Spaß dabei! […]

Gesundes Gemüse und Obst für eine Gewichtsreduktion sehr wichtig

Wer sein Körpergewicht reduzieren möchte, sollte zum einen ausreichend Flüssigkeit und zum anderen auf eine ausgewogene Ernährung achten. Bewegung oder Sport sollten selbstverständlich auch nicht fehlen. Gemüse, Obst und Salate sollten zu der täglichen Ration an Nahrungsmitteln in großen Mengen dazu gehören. Doch es gibt Gemüse- und Obstsorten, die nicht so gut für eine Gewichtsreduzierung […]