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Nahrungsergänzungen: Wann sind diese sinnvoll?

Oftmals stellt sich die Frage, wann Nahrungsergänzungen wirklich Sinn machen, denn in der Regel sollten die lebensnotwenigen Nährstoffe mit der täglichen Ernährung zu sich genommen werden. Es gibt aber auch Ausnahmefälle, wo es durch bestimmte Lebenssituationen zu einer Mangelernährung kommen könnte. Beispielsweise in sehr stressigen Arbeitsphasen, während und nach einer längeren Erkrankung, während der Schwangerschaft […]

BCAAs und andere Aminosäuren

Oftmals werden Aminosäuren auch als Lebens-Bausteine bezeichnet, da sie lebenswichtige Funktionen erfüllen und sogar maßgeblich an der Leistungsfähigkeit des menschlichen Körpers sowie natürlich auch an der Gesundheit beteiligt sind. Sie bestimmen mit, welchen Muskelanteil der Körper besitzt. Der Mensch nimmt die Aminosäuren über das Eiweiß ist der Nahrung auf. Grundsätzlich wird unterschieden zwischen den essenziellen […]