Schlagwort-Archiv: Schlaf

Gesunder Schlaf: Besser Schlafen, aber wie?

Schlafen zählt genauso wie Essen, Trinken und Atmen zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Der Mensch verbringt in etwa ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Ein gesunder Schlaf ist Voraussetzung für ein gesundes Leben, denn nur beim Schlafen kann sich der Mensch erholen und regenerieren. Bleibt dieser gesunde Schlaf aus, hat dies für den Körper über […]

Gesund schlafen – Melatonin fördert den Schlaf

Der Schlaf ist für den Menschen und seine Gesundheit genauso wichtig wie Essen. Wie viel Schlaf der einzelne braucht ist ganz verschieden. Grundsätzlich brauchen wir um die acht Stunden Schlaf pro Tag. Die empfohlene Tagesration an Schlaf liegt dabei zwischen sieben bis acht Stunden. Nach wissenschaftlichen Untersuchungen kann man davon ausgehen, dass diese Zeitspanne die […]

Bett – Schaumstoffmatratze der Härtegrad entscheidet

Wer für sein Bett eine neue Matratze (Schaumstoffmatratze, Bett) benötigt, der hat verschiedene Möglichkeiten. Es gibt unterschiedliche Matratzen zu unterschiedlichen Preisen mit ebenso unterschiedlichen Qualitäten. In einigen Geschäften kann man Matratzen schon für einen Preis unter 100,00 € bekommen. Hier sollte man allerdings ganz besonders gut darauf achten, ob die Qualität in Ordnung ist. Zudem […]

Schlank im Schlaf, Abnehmen mit Trennkost

Schon wieder eine neue Diät? Man nennt diese Diät SIS und das bedeutet Schlank im Schlaf. Eigentlich sollten wir es alle miteinander gelernt haben: Jeder ist auf Diät, war auf Diät, plant eine Diät. Von der besten Freundin, vielen Bekannten, vielen Freunden und sogar der Hund der Nachbarin.Diät, Diät, Diät. Eigentlich müssten wir ja schon […]