Schlagwort-Archiv: Übergewicht

So bekommen Sie Speck und Sport unter einen Hut

Körperliche Ertüchtigung und sinnvolle sportliche Aktivitäten gelten als die idealen Partner jeder gesunden Reduktionsdiät. Allerdings müssen die Übungen, mit denen man seinem Übergewicht zu Leibe rücken will, in sportphysiologisch sinnvoller und individuell maßgeschneiderter Weise zusammengestellt werden, damit der Organismus wirklich unbeschadet davon profitieren kann. Das ist gerade bei massiven Gewichtsproblemen so eine Sache. Denn wer […]

Forschung beweist: Schlank und gesund durch braunes Fett

Starkes Übergewicht ist für viele nicht nur eine psychische Belastung und ein modisches Problem, sondern mittlerweile für rund 70 Prozent der Bevölkerung ein ernsthaftes Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen, Schlaganfälle und Diabetes. „Fett ist schlecht“ könnte man also konstatieren, aber das stimmt nicht ganz! Jüngste Studien zeigen, dass man bei der Beurteilung des menschlichen Fettgewebes […]

Bluthochdruck: Die Volkskrankheit richtig behandeln

Bluthochdruck gehört zu den häufigsten Volkskrankheiten in den westlichen Ländern. Obwohl man ihn heute schon sehr gut behandeln kann, tritt oft trotz Therapie keine Besserung ein. Auf welche Faktoren kommt es an, damit der Blutdruck in normale Bahnen zurückgeht? Bluthochdruck hat gesundheitliche Folgen Wenn medizinische Eingriffe dauerhaft keine Wirkung zeigen, müssen die Ursachen dafür erforscht […]

Diabetes mellitus – Formen der Erkrankung

Immer mehr Menschen in Deutschland und den benachbarten Ländern leiden an Diabetes. Die Dunkelziffer hat die Millionengrenze längst überschritten – jährlich werden tausende von neuen Fällen diagnostiziert. Die Mehrzahl der Patienten erkrankt am Diabetes Typ 2, wobei dies immer jüngere Personen betrifft. Experten erwarten in den nächsten Jahren noch eine weitere Verschärfung der Entwicklung. Es […]

Mit Nordic Walking abnehmen und fit bleiben

Nordic Walking wurde 1997 in Finnland als Sommertrainingsmethode für Spitzenathleten erfunden und erobert seither die ganze Welt. Es kommt aus den Bereichen Biathlon und Langlauf.  Der Bewegungsablauf gleicht dem des Skilanglaufs und ist leicht zu erlernen. Nordic Walking ist die ideale Sportart um ohne große Anstrengungen fit zu werden. Man hat sogar noch Spaß dabei! […]

Diät – Natürlich und Gesund erfolgreich Abnehmen

Attraktivität spielt in der heutigen Zeit (Abnehmen, Diät) eine immer größere Rolle. Es gilt für Jung und Alt der gleiche Trend, der jugendliche Schönheit auch im Alter fordert und das ist nicht ganz einfach. Mit welchen Methoden man auch immer versucht sich jung und fit zu halten, können die Medien niemandem vorschreiben. Ungeachtet des aktuellen […]

Muskeltraining im Alltag – Für straffe Kurven mit wenig Aufwand

Im April (Muskeltraining) kann man sich fast schon auf das Wetter verlassen. Aller dräuenden Wolkenknäule am Himmel zum Trotz steigen die Temperaturen genauso wie die Zahl der Sonnenstunden. Und sobald es wärmer wird, steigt auch die Lust an leichterer Kleidung. Doch macht die Figur das mit? Endlich weg mit den wuchtigen Wollpullovern. Weg mit dem […]

Der BMI bei Kindern – Body-Mass-Index

Sie werden dicker und dicker: Fettleibigkeit oder Adipositas (Body Mass Index, BMI) ist in Europa ein zunehmendes Problem nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder und Jugendliche. Doch Eltern sind häufig damit überfordert, zu erkennen, ob sich das Gewicht ihres Kindes in einem normalen Rahmen bewegt, ob es bereits deutlich übergewichtig ist oder ob […]

Wellness und Ayurveda zum entspannen

Unser Alltag (Wellness) ist oft alles andere als einfach und stressfrei. Die innere Harmonie zwischen Leistung und Erholung wird fast täglich auf eine harte Probe gestellt. Gerade in Zeiten wie diesen ist es schwer, die benötigte Ruhe und Zufriedenheit zu finden. Wie gut tun da ein paar Tage Erholung – denn entspannt geht vieles leichter. […]

Wenn das Knie nicht mehr will: Gonarthrose

Die Gelenke sind die Bindeglieder zwischen den Knochen des Menschen und machen diese gegeneinander beweglich. Sie werden regelmäßig beansprucht und unterliegen einer gewissen Abnutzung. Irgendwann kann der Verschleiß zu einer chronischen Gelenkerkrankung, der Arthrose, führen. Mit zunehmendem Lebensalter steigt die Gefahr, an Arthrose zu erkranken. Aber auch Überlastung durch Sport, schwerer Arbeit oder Übergewicht kommt […]