Schlagwort-Archiv: Yoga

Entspannung für zu Hause

Wenn man das Wort „Wellness“ hört, denkt man automatisch an Entspannung und Wohlgefühl. Doch Wellness ist für viele auch gleichzeitig ein nicht leistbarer Luxus. Wellness-Aufenthalte in Kurorten, Spas oder Wellness-Hotels sind oftmals mit hohen Kosten und entsprechendem Zeitaufwand für die An- und Rückreise verbunden. Doch auch mit geringem finanziellen und zeitlichen Aufwand lässt sich viel […]

Yoga für Schwangere als Geburtsvorbereitung

Die üblichen Vorbereitungskurse (Geburtsvorbereitung, Yoga) für die anstehende Geburt werden üblicherweise von den Hebammen des betreuenden Krankenhauses angeboten. Darüber hinaus besteht aber auch die Möglichkeit einen Kurs für Schwangerschaftsyoga zu besuchen. Yoga im Allgemeinen kennt nahezu jeder, Schwangerschaftsyoga unterscheidet sich in manchen Übungen und ist speziell für schwangere Frauen ausgerichtet. Schwangere Frauen leiden oftmals, mit […]

Yoga – Entspannen und vom Stress befreien

Die Arbeit (Yoga) stresst und zu Hause geht im Moment auch alles drunter und drüber. Aber was tun? Wie bringt man es fertig diese Sachen nicht Überhand bekommen zu lassen? Ein paar Augenblicke der Ruhe sind hierbei der erste Schritt. Alles scheint weniger drastisch wenn man ein bisschen Abstand zwischen sich und die Probleme bringt. […]