Sparsamkeit: Monatliche Ausgaben checken und dabei sparen

Der Geldbeutel wird immer leerer, die Preise für Lebensmittel, Sprit & Co immer höher. Natürlich fragt man sich da automatisch, wie sich das denn bis zum Monatsende ausgehen soll. Und es soll sich nicht nur ausgehen: Schließlich möchte man sich ja auch noch ein bisschen an Geld auf die Seite legen – für den jährlichen […]

Entspannung für zu Hause

Wenn man das Wort „Wellness“ hört, denkt man automatisch an Entspannung und Wohlgefühl. Doch Wellness ist für viele auch gleichzeitig ein nicht leistbarer Luxus. Wellness-Aufenthalte in Kurorten, Spas oder Wellness-Hotels sind oftmals mit hohen Kosten und entsprechendem Zeitaufwand für die An- und Rückreise verbunden. Doch auch mit geringem finanziellen und zeitlichen Aufwand lässt sich viel […]

Sport im Winter – So trainieren Sie sicher!

Wenn Sie in der kalten Jahreszeit Ihr Sportprogramm nur schwer bis gar nicht bei Tageslicht absolvieren können, ist das noch lange kein Grund, ganz auf die so wichtige Bewegung zu verzichten. Vom „Pedalite“ bis zu akkubetriebenen Leuchtstreifen – mit den richtigen Sicherheitstools fallen Sie garantiert auch im Dunkeln auf und sind so immer auf der […]

Sanddorn – die Beere mit vielen Vitaminen

Wer im Sommer durch das ländliche Russland reist, dem wird wahrscheinlich ein Gewächs auffallen, das über und über mit gelben bis orangeroten Beeren bedeckt ist: der Sanddornstrauch. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts brachten russische Einwanderer den Sanddorn nach Nordamerika. Aus Sibirien gelangten die Sträucher nach Kanada und in die Vereinigten Staaten, wo sie kommerziell angebaut […]

Gesunder Schlaf: Besser Schlafen, aber wie?

Schlafen zählt genauso wie Essen, Trinken und Atmen zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Der Mensch verbringt in etwa ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Ein gesunder Schlaf ist Voraussetzung für ein gesundes Leben, denn nur beim Schlafen kann sich der Mensch erholen und regenerieren. Bleibt dieser gesunde Schlaf aus, hat dies für den Körper über […]

Zeitmanagement: Teilen Sie Ihre Zeit richtig ein

Die Zeit ist unser wertvollstes Gut und kann durch nichts ersetzt werden. Zeit ist vielleicht die demokratischste Sache der Welt, denn wir haben alle gleich viel davon, so heißt es. Aber wer kennt die Situation nicht, dass die Zeit einfach vorn und hinten nicht reicht und eigentlich immer schneller zu vergehen scheint. Eine gute Zeiteinteilung […]

Ernährung: Kalorienfallen im Alltag

Nicht nur regelmäßige Bewegung, sondern vor allem auch eine vernünftige Ernährung ist wichtig, um dauerhaft fit und schlank zu bleiben. Die gute Absicht ist zwar meist vorhanden, jedoch greifen wir bei der Auswahl unserer Mahlzeiten sehr oft auf versteckte Kalorienfallen zurück. Dabei ist es ganz leicht, diese zu erkennen und zu umgehen. Fettfalle Frühstück Das […]

Cashmere – Edel und fein

Sie möchten weich und kuschelig warm durch die kalte Jahreszeit kommen? Dann ist Cashmere ein absolutes Must have in Ihrer Kleidersammlung. Ob als Cardigan, Pulli, Schal oder edles Accessoire – mit Cashmere genießen Sie höchsten Tragekomfort und liegen noch dazu voll im Trend. Von der Ziege in unseren Kleiderschrank Die weltweit edelste und feinste Naturfaser […]

Depressionen: Wenn die Seele krank wird

Vor allem in den letzten Jahren hört man immer öfter von Depressionen. Tatsächlich leidet mittlerweile jeder fünfte Erwachsene an mehr oder weniger starken Depressionen. Aber was hat es eigentlich mit dieser Krankheit auf sich? Woran lässt sich eine Depression erkennen? Eine echte Depression zu erkennen, ist gewiss nicht einfach. Stimmungsschwankungen sind normal und Trauer – […]

Gestaltung des Weihnachtsfestes

Die meisten Menschen begehen das Weihnachtsfest wie folgt: Sie fangen im November an ihre Wohnungen zu dekorieren, sie kaufen Geschenke für die Lieben ein, backen unzählige von Plätzchen und Gebäcken und etwa eine Woche vor Weihnachten wird der Christbaum aufgestellt. Und zu guter Letzt kommt natürlich der langersehnte Heilige Abend, an dem die ganze Familie […]