Beiträge für den Begriff: ‘Gesundheit’
Ananas – lecker und gesund
Geschrieben von: Redaktion | Eingetragen in: Essen & Getränke
Die gelbe Frucht ist nicht nur lecker, sondern auch noch sehr gesund. Ananas enthält viele wichtige Vitamine, die den Alleskönner zu einem wahren Entschlackungsmittel macht.
Früchte, die reich an Enzymen sind, haben einen positiven Effekt gegen das Altern der Haut. Eine Gesichtsmaske aus Ananas Fruchtfleisch, die zwanzig Minuten Einwirkzeit benötigt, kann wahre Wunder bewirken. Mit kaltem Wasser abgespült, unterstützt sie die Pflege der Haut und spendet Feuchtigkeit. Abgestorbene Hautzellen lösen sich und machen Platz für die Entstehung neuer Zellen. Diese Frucht unterstützt junges Aussehen bis ins hohe Alter.
Aber nicht nur für die Schönheit ist Ananas optimal, die Allzweckwaffe in Sachen Gesundheit kann noch viel mehr. Beispielsweise haben die zahlreichen Vitalstoffe einen positiven Effekt auf die Verdauung von Eiweiß und Fett und sind daher ein regelrechter Kalorienkiller. Wer also unter Figur Problemen leidet, kann mit Ananas überschüssigen Pfunden den Kampf ansagen. Die äußerliche Anwendung lässt sogar Altersflecken aufhellen und mit ein bisschen Glück, verschwinden sie sogar ganz und gar.
Gut für die Gesundheit
Enzyme der Ananas lindern weiterhin Muskelkrämpfe während der Menstruation und sorgen für Entspannung der gesamten Muskulatur, sie wirken Blutdruck senkend und beugen Arterienverkalkung vor. Vitamin B ist in der exotischen Frucht reichlich enthalten, die für die Muskelbildung und der Bildung von weißen und roten Blutkörperchen von extremer Bedeutung sind. Im Übrigen wird das Nervensystem gestärkt und das Hautbild verbessert sich zusehends. Die Haarstruktur wird fester und gewinnt an Spannkraft.
Ananas macht gute Laune
Die süßsaure Frucht, die ursprünglich aus Südamerika stammt, besitzt die lebenswichtige Aminosäure Trypothan, die für Intelligenz und gute Laune sorgt und uns ausgeglichen und entspannt macht. Trypothan wird in den USA als Antidepressivum verwendet, in unseren Breiten ist es eher als mildes Schlaf- und Beruhigungsmittel bekannt. Wer leicht reizbar und aggressiv reagiert, leidet vielleicht an einem Serotinmangel. Durch den regelmäßigen Verzehr von Ananas steigt der Serotinspiegel wieder und man ist auch in stressigen Situationen gelassener. Dieser Stoff hilft auch gegen Heißhungerattacken und Essgier, dämpft Ängste und nervöse Erregungszustände. Stimmungsaufhellend macht sie auch wach und rege, also eine gute Wahl für Menschen, die an Antriebslosigkeit und leichten Depressionen leiden.
Gut für das Immunsystem
Der hohe Bromelin-Gehalt besitzt eine heilende Wirkung und ist außerordentlich gesundheitsfördernd. Dieser Stoff hemmt die Blutgerinnung und sorgt ebenfalls für einen ausgeglichenen Blutdruck. Als Saft entwässert er und ist daher auch für eine Entschlackung empfehlenswert. Da die Ananas reich an Fruchtsäure ist, sollten Magenempfindliche nur Sorten wählen, die einen geringen Säuregehalt beinhalten. Auch Leberkranke tun gut daran, diese Frucht zu meiden. Ältere Generationen schwören auf die tropische Frucht, die auch bei Erkältungskrankheiten gute Dienste leistet. Sie hilft, Fieber zu senken und löst den Schleim bei Husten.
Auf Reife testen
Je reifer eine Ananas ist, desto besser ist ihr Aroma und Vitalstoffe. Sie werden schon vor dem optimalen Reifegrad geerntet und verschifft. Ob eine Frucht genießbar ist, erkennt man an der Farbe der Schale, sie sollte gelb-rötlich gefärbt sein und nicht grün gescheckt. Am Schopf sollte sie duften und schon etwas weich sein. Flugananas dagegen können immer ohne Bedenken gekauft werden. Sie sind schon bei der Ernte reif und benötigen nur kurze Zeit, bis sie in der Obstabteilung liegen.
Diät – Natürlich und Gesund erfolgreich Abnehmen
Geschrieben von: fosforito | Eingetragen in: Wellness & Gesundheit
Attraktivität spielt in der heutigen Zeit (Abnehmen, Diät) eine immer größere Rolle. Es gilt für Jung und Alt der gleiche Trend, der jugendliche Schönheit auch im Alter fordert und das ist nicht ganz einfach. Mit welchen Methoden man auch immer versucht sich jung und fit zu halten, können die Medien niemandem vorschreiben. Ungeachtet des aktuellen Schönheitstrends ist es trotzdem sehr wichtig, sich gesund zu ernähren und gut auf den Körper zu achten.
Dadurch sieht man lebenslang gut aus und fühlt sich vor allem fit und jung. Erkrankungen wie Diabetes und ein erhöhter Cholesterin Spiegel können die Folge von Übergewicht sein. Diabetes ist keine leichte Erkrankung und kann schwerwiegende Folgen nach sich ziehen ebenso wie ein nicht normaler Cholesterinspiegel. Das Risiko kann man mit einer Diät sehr gut minimieren oder die Erkrankung ganz aus der Welt räumen.
Deswegen lohnt sich Abnehmen in zweifacher Hinsicht: man lebt deutlich gesünder und zudem sieht man auch noch besser aus. Beim Abnehmen sollte man allerdings immer langfristig denken und auf keinen Fall zu schnell aufgeben. Man kann zwar in relativ kurzer Zeit einige Kilos abnehmen doch das verspricht keinen langfristigen Erfolg. Um ein regelmäßiges Sportprogramm wird man nicht herum kommen, möchte man auf gesunde Weise abnehmen.
Klarer Vorteil von Sport: man baut Muskeln auf und diese verbrennen natürlich viel mehr Energie als Fett es je könnte. Muskulatur verbrennt immer mehr Energie als Fett und so wird man irgendwann sogar auf dem Sofa abnehmen. Es gibt kleine Hilfen für das Abnehmen wie zum Beispiel die Einnahme von Aminosäuren. Aminosäuren sind natürliche Eiweiße des menschlichen Körpers und die kleinsten Bausteine des menschlichen Körpers.
Der menschliche Körper braucht Aminosäuren auch für die Bildung der Muskulatur und bestimmter Hormone. Aminosäuren treten in verschiedenen Gruppen auf. Einige der Aminosäuren kann der Körper selber bilden und andere wiederum werden über die Nahrung aufgenommen. Für die Nahrungsmittelergänzung gibt es bestimmte Aminosäuren, die eine zusätzliche Hilfe für das Abnehmen sein können.
Wenn man sich ausführlicher über solche Nahrungsmittelergänzungen informieren möchte, sollte man unbedingt auf dir richtige Schreibweise achten. Man findet aber auch schnell die gewünschten Infos mit verwandten Wörtern wie Amino oder Aminogruppen.
Fastbrechen beim englischen Frühstück
Geschrieben von: findur | Eingetragen in: Wellness & Gesundheit
Wenn man sich mit der Etymologie beschäftigt, also der Lehre der Wortherkunft beschäftigt, kann man interessante Entdeckungen machen, die Aufschluss über vergangene Strukturen der Welt und der Kulturen in ihr geben. Bekannt ist ja, dass die romanischen Sprachen viele Worte aus dem Lateinischen entlehnen, was insbesondere an humanistischen Gymnasien im Lateinunterricht das eine oder andere Aha-Erlebnis bei den Schülern erzeugen kann.
In der heutigen Zeit leben wir mit vielen Anglizismen, also Übernahmen aus dem englischen Sprachraum, während im Umkehrfall auch deutsche Worte wie Kindergarten, Autobahn oder Rucksack unverändert in die englischen Sprachräume Einzug halten, selbst das sehr deutsche Wort Handy steht an der Schwelle zur Okkupation und könnte in absehbarer Zeit die englischen Originalbegriffe ablösen. Eine ebenfalls interessante Parallele weist das Wort Breakfast auf, das bekanntermaßen die Vokabel für das deutsche Frühstück darstellt.
Dieses ist eng mit dem deutschen Begriff des Fastbrechens, also der Beendigung einer Fastenzeit verwandt und etymologisch nahezu unverändert transferiert und adaptiert worden. Es weist darauf hin, dass das Fasten als religiöses Ritual auf eine lange und weite Tradition rückblicken kann (und im Übrigen nicht nur im Christentum praktiziert wird). Auch heute wird gefastet, aus religiöser Überzeugung oder um der Gesundheit einen Dienst zu leisten.
Dabei sollte jedoch immer bedacht werden, dass Fasten nicht nur bedeutet, die Nahrungsaufnahme für einen Tag oder länger zu unterbrechen, sondern es ein Prozess ist, der eine Reinigung von Körper und Geist einschließt. Für den Körper ist daher neben der ausreichenden Versorgung mit Wasser während des Fastens auch die Darmreinigung eine wesentliche Bedingung, um gestärkt aus dem Fasten zu kommen, mit einem Klistier werden die Schlacken und Giftstoffe aus dem Darm ausgeschwemmt und somit eine Reinigung auch von Innen forciert.
Das Wort Klistier übrigens entstammt dem Griechischen, wo es Reinigung oder Spülung bedeutet.
Die Gesundheit im Vordergrund!
Geschrieben von: bteglas | Eingetragen in: Wellness & Gesundheit
Immer dann, wenn die Energiereserven (Gesundheit) des Körpers durch Überlastung auf physischer oder psychischer Basis aufgebraucht sind, rückt das Thema Gesundheit für viele Menschen in den Vordergrund. Stete Hektik und Stress laugen aus und wer von Termin zu Termin hetzt, merkt die Erschöpfung meist erst dann, wenn er einmal kurz zur Ruhe kommt. Gerade Frauen leiden oft unter ihrer Mehrfachbelastung von Beruf, Haushalt und Familie.
Hier heißt es vorzubeugen, Sport zu treiben und damit die Fitness zu fördern. Wer erst einmal den sogenannten inneren Schweinehund überwunden und sich dazu entschlossen hat, endlich etwas für sich und in der Hauptsache seinen Körper zu tun, hat den ersten Schritt in eine gesündere Zukunft getan. Unsicherheiten im Bezug auf das, was jeder Einzelne in Richtung eines gesunden Körpers und Wohlbefindens tun möchte, kann durch den Austausch mit anderen Menschen oder dem Einholen entsprechender Informationen begegnet werden.
Wer auf der Suche nach Gesundheitsthemen 2wid anklickt, findet zum Beispiel eine Fülle der unterschiedlichsten Themen in diesem Zusammenhang auf einen Blick. Die Gesundheit und Fitness des Körpers stellt unser aller höchstes Gut dar und darf deshalb nie vernachlässigt werden. Wer entsprechende Symptome und Zeichen seines Körpers beachtet, wird feststellen, dass der Körper immer wieder Signale sendet, die besagen, dass jetzt eine Pause gefordert ist. Regelmäßiger Sport, vernünftig betrieben, ist maßgeblich daran beteiligt, dass Stress besser verarbeitet werden kann. Jeder sollte sich also informieren, wobei die Suche bei 2wid einen guten Start verspricht.
Rauchen und Alkohol, zuwenig Schlaf und ständige Überforderung gehören zu den Dingen im Leben, die es zu vermeiden oder wenigstens einzuschränken gilt, um die Fitness bis ins hohe Alter zu erhalten.
Bela Teglas
Schwangerschaftsgymnastik in der Schwangerschaft
Geschrieben von: silvie | Eingetragen in: Wellness & Gesundheit
Ist man als junge Frau schwanger, stellt man sich beizeiten die Frage, ab wann Schwangerschaftsgymnastik beginnen sollte. Hierzu sollte man seinen Gynäkologen oder die Hebamme befragen und sich von ihnen die verschiedensten Möglichkeiten der Schwangerschaftsgymnastik und den besten Termin für den Beginn aufzeigen lassen, also wie, wann und was man am besten dabei tun kann. Eine bevorzugte Methode ist Schwimmen.
Da kann man lernen, sich richtig zu entspannen, fühlt wie einen das Wasser trägt und tut gleichzeitig auch etwas für die eigene Gesundheit. Eine andere Methode ist die Beckenbodengymnastik. Unter Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin kann sie auch sehr hilfreich sein, denn mit der Entwicklung des Föten im Körper der Mutter wird dieser ja auch schwerer und nimmt an Gewicht zu. Man sollte sich ein gewisses Trainingsprogramm anlernen, doch sollte man es damit nicht übertreiben.
Denn körperliche Überanstrengungen und außer Atem kommen der werdenden Mutter in der Schwangerschaft ist nicht im Sinne des Kindes, was man unter dem Herzen trägt und kann auch die eigene körperliche Kraft beeinträchtigen. Also alles in Maßen tun, in Ruhe erlernen und regelmäßig durchführen. Auch der werdende Vater kann bei einer solchen Schwangerschaftsgymnastik zuschauen und der Schwangeren ab und zu behilflich sein. Dies alles ist sogar für eine Beziehung von großem Nutzen.
Cholesterin senken und gesund bleiben
Geschrieben von: Annette Trost | Eingetragen in: Wellness & Gesundheit
Eine Sorge (Cholesterin senken) vereint alle Menschen: Die Sorge um die Gesundheit. Daher kann es als logisch angesehen werden, dass sich jeder Mensch vor Krankheiten fürchtet. Sehr viele Menschen erkranken zum Beispiel an Krebs. Als ebenso schlimm können aber auch viele andere Krankheiten angesehen werden. Zum Beispiel ist es eine traurige Tatsache; dass Diabetes weit verbreitet ist. Viele Menschen bezeichnen diese schlimme Krankheit auch als Volkskrankheit. Die Ärzte raten jedem Menschen; auf mögliche Anzeichen zu achten. Selbstverständlich kann man sich bei einem Arzt ausführlich über die verschiedenen Symptome informieren. Wenn einem die eigene Gesundheit wichtig ist, darf man den Arzt – Besuch gar nicht lange hinauszögern. Schließlich ist eine frühzeitige Diagnose sehr wichtig. Wenn die Untersuchung durchgeführt wurde, weiß man endlich, ob die Zuckerkrankheit vorhanden ist.
Selbstverständlich fragen viele Menschen nach den Ursachen einer solchen Krankheit. Die Typ 1 Erkrankung wird normalerweise vererbt. Bei Diabetes Typ 2 sehen die Ursachen wiederum völlig anders aus. Natürlich kann man sich im Internet über alle möglichen Ursachen informieren. Wenn man zum Opfer einer Diabetes Erkrankung geworden ist, muss man äußerst gesund leben. Sowohl auf die Ernährung wie auch auf die sportliche Bewegung muss dann nämlich geachtet werden. Manchmal werden auch Medikamente benötigt. Zum Beispiel wird häufig Glucobay eingenommen. Im Supermarkt muss der Diabetiker übrigens auf bestimmte Nahrungsmittel achten. Für Diabetiker werden spezielle Diät – Produkte angeboten. Aber natürlich sind diese Produkte auch ein bißchen teurer.
Es ist jedoch keine gute Idee, wenn man sich lediglich vor der Diabetes Krankheit schützt. Schließlich stellt diese Zuckerkrankheit nicht die einzige schwere Erkrankung dar. Zum Beispiel werden diverse Krankheiten durch einen schlechten Cholesterin – Wert hervorgerufen. Auf Grund dieser Tatsache hat das Cholesterin eine große Wichtigkeit. Natürlich muss man auch über die Ursachen informiert sein; die einen hohen Cholesterin – Wert zur Folge haben. Sowohl eine Bewegungsarmut wie auch eine schlechte Ernährung kann zu schlechten Werten führen. Sofern man sich um einen optimalen Gesundheitszustand bemüht, sollte man den Cholesterin – Wert gelegentlich bemessen lassen. Sollte der Wert zu hoch sein, sollten Maßnahmen ergriffen werden, die das Cholesterin senken. Im Internet kann man weitere Informationen über das Cholesterin finden.
Sport als Ausgleich zum Beruf
Geschrieben von: MaxTrix-js | Eingetragen in: Sport & Freizeit
Durch Sport (beruf) können Sie sich ablenken und gleichzeitig noch etwas für ihre Gesundheit tun. Neben dem Job, Beruf und Familie sollten Sie über einen Ausgleich verfügen. Es gibt unzählige Sportarten, bei denen Sie sich auspowern oder auch entspannen können. Angeln ist eine Freizeitbeschäftigung, bei der man zur Ruhe kommt. Wer angeln lernen möchte, informiert sich am Besten bei der örtlichen Fischerbehörde. Um an deutschen Gewässern angeln zu dürfen, ist der Angelschein und der Gewässerschein die Hauptvoraussetzung.
Ohne diese Scheine ist es nicht erlaubt. Nach der bestandenen Prüfung erhalten Sie den Angelschein und dies ist bereits die halbe Miete. Außerdem benötigen Sie das entsprechende Equipment, wie zum Beispiel neben der Angel Köder oder die Angelschnur, die ca. hundert Meter lang ist. Mit dieser Ausstattung macht es gleich mehr Spaß. Angeln ist nicht jedermanns Sache und vielleicht gefallen Ihnen die verschiedenen Wintersportarten besser. Die verschneiten Wälder und die schneeweiße Winterlandschaft lässt so manchen ins Staunen kommen und sind einfach nur traumhaft schön. Beim Wandern sollte man die entsprechende Kleidung nicht außer Acht lassen.
Das richtige Schuhwerk, sowie die warme Kleidung sind sehr wichtig, damit man nichts ins Frieren kommt und der Spaßfaktor nicht ausbleibt. Falls Ihnen das Winterwandern zu langweilig sein sollte und Ihnen die Aktion fehlt, wie wäre es dann mit Skifahren oder Snowboarden. Auf die richtige Körperhaltung kommt es dabei an und das Fallen und Aufstehen benötigt eine gewisse Übung. Es hört sich alles einfacher an, wie es in Wirklichkeit ist, aber mit dem entsprechenden Training stellt dies kein Problem dar.
Ist Zahnersatz im Ausland günstiger ?
Geschrieben von: naklar | Eingetragen in: Wellness & Gesundheit
Zahnersatz: Eine Zahnlücke ist ein Grund, schnell zu handeln (außer bei Kindern im Zahnwechsel). Nicht nur das gesamte Erscheinungsbild der betroffenen Person wird durch eine Lücke im Lächeln getrübt, sondern der Kiefer kann auch Schäden durch falsches Kauverhalten nehmen. Zahnersatz sollte vorgenommen werden, sei es eine Krone, eine Brücke, eine Prothese oder sogar ein Zahnimplantat. Zahnersatz im Ausland ist oftmals kostengünstiger als in einer deutschen Zahnklinik. Zahnersatz im Ausland, zum Beispiel Ungarn, kann Einsparungen von über 40 % bedeuten. In den VitalCenter Zahnkliniken in Ungarn können Sie beim Implantat bis zu 47 % im vergleich zu einer Zahnbehandlung in Deutschland sparen.
Der Zahnersatz im Ausland ist mit mehrtägigen Aufenthalten in der jeweiligen europäischen Stadt verbunden. Diese Aufenthalte integrieren Voruntersuchung, Anpassung und Behandlung, sowie eine kurze Nachsorge. Man kann einen solchen Aufenthalt auch mit einem Urlaub verbinden, allerdings sollte man diesen vor der Zahnbehandlung machen, um ihn genießen zu können. Der Zahnersatz im Ausland ist nämlich nicht nach der Behandlung abgeschlossen, sondern vom Patienten sollte Nachsorge betrieben und vorsichtig mit dem Zahnersatz umgegangen werden. Auch nachdem man sich den Zahnersatz im Ausland hat einsetzen lassen, sollte man zu Hause angekommen regelmäßige Untersuchungen vornehmen um sicherzugehen, dass alles in Ordnung ist.
Ihr Heil- und Kostenplan ist eine individuelle Planung, bei der Sie durch mesr.fr und Zahnklinik-Ungarn.de Unterstützung finden. Der Behandlungstermin, die Anreise, die Kostenplanung und weiteres werden hier persönlich auf Sie abgestimmt. Entgegen der Befürchtungen vieler Menschen ist die Medizin im osteuropäischen Ausland inzwischen auf westlichem Niveau und eine Zahnklinik in Ungarn durchaus mit einer deutschen zu vergleichen. Durch regelmäßige Schulungen in Deutschland oder in der Schweiz ist jeder Zahnarzt aus Ungarn auf dem neuesten Stand. Die Technik der Zahnmedizin und Zahnästhetik wurde auch übernommen. Geringere Personalkosten und günstigere Strom- und Mietpreise für die Kliniken der Zahnchirurgie machen eine Zahnkorrektur oder einen Zahnersatz im Ausland besonders kostgünstig, ohne sich auf die Qualität der Zahnbehandlung auszuwirken. Bei einer Zahnlücke sollten Sie unbedingt ein Beratungsgespräch zum Zahnersatz im Ausland aufsuchen!
Personal Trainer – tägliche Fitness und Gesundheit
Geschrieben von: Annette Trost | Eingetragen in: Sport & Freizeit
Sicherlich haben auch Sie den Vorsatz; sich wieder sportlich zu betätigen. Denn der Sport und Fitness hat immer eine positive Auswirkung. Einen großen Vorteil kann man zum Beispiel in der Gesundheit entdecken. Untersuchungen haben nämlich bewiesen; dass sportliche Personen seltener Krank werden. Angenehm ist auch der optische Vorteil der mit dem Sport erzielt wird. Denn durch das Training wird der gesamte Körper ästhetischer wirken. Den Vorteil des besseren Aussehens wird man sogar im Berufsleben geniessen können. Bei diesen Vorteilen ist es kein Wunder; dass immer mehr Sport getrieben wird. Doch für welchen Sport soll man sich entscheiden?.
Natürlich gibt es viele Möglichkeiten. Sowohl das Joggen wie auch das Fussball – Spielen kann eine sehr positive Auswikung haben. Am schönsten ist jedoch das Fitness Training in einem entsprechenden Studio. In jeder Kleinstadt kann man zumindest eines dieser Studios finden. Selbstverständlich wird für ein gutes Training ein hochwertiges Trainingsprogramm benötigt. Und genau hier kommt der sogenannte Personal Fitnesstrainer zum Einsatz. Schließlich ist ein Personal Trainer speziell für diesen Bereich ausgebildet. Günstiger ist natürlich die Anschaffung von einem Fitness Buch. Doch letztendlich sollte man einen richtigen Personal Trainer Pullach bevorzugen.
Das Internet kann eine große Hilfe darstellen; wenn man nach einem Personaltrainer sucht. Schließlich befinden sich auf der Webseite von einem Personal Trainer viele Informationen. Trifft man sich mit einem Personaltrainer zu einem persönlichen Gespräch, kann man sich zuallererst über eine ausführliche Beratung freuen. Die Dauer der persönlichen Beratung ist natürlich bei jedem Trainer unterschiedlich. Selbstverständlich verrät der Interessent bei dem Gespräch auch seine Ziele. Denn ohne die Zielsetzung zu kennen; kann der Trainer kein hochwertiges Programm erstellen. Wenn der Personaltrainer behauptet; dass das erwähnte Ziel erreicht werden kann, wird geprüft wie fit der Kunde derzeit ist.
Schließlich muss der Personal Fitnesstrainer wissen; welchen sportlichen Belastungen der Kunde gewachsen ist. Als nächstes begibt man sich in ein Studio und beginnt mit dem Training. Der Personal Trainer wird natürlich überprüfen; ob das Training richtig durchgeführt wird. Von großer Wichtigkeit ist natürlich die strikte Einhaltung des Trainingsprogrammes. Wenn man sowohl auf die Trainings- wie auch auf die Ernährungstipps von dem Personaltrainer hört, wird man schon bald einen attraktiveren Körper haben.
Wellness und Ayurveda zum entspannen
Geschrieben von: madeleine2201 | Eingetragen in: Wellness & Gesundheit
Unser Alltag (Wellness) ist oft alles andere als einfach und stressfrei. Die innere Harmonie zwischen Leistung und Erholung wird fast täglich auf eine harte Probe gestellt. Gerade in Zeiten wie diesen ist es schwer, die benötigte Ruhe und Zufriedenheit zu finden. Wie gut tun da ein paar Tage Erholung – denn entspannt geht vieles leichter. Wie wär’s mit Medical Wellness? Wir sehnen uns nach einem möglichst breit gefächerten Wellness-Angebot, und gleichzeitig soll natürlich die Qualität stimmen. Vielleicht verbinden Sie Ihre nächsten Wellness-Tage zur Abwechslung einmal mit einem ausführlichen medizinischen Gespräch?
Was verbirgt sich hinter „Medical Wellness“?
Wellness wird häufig nur mit passivem Verwöhntwerden wie z. B. Sauna, Whirlpool und luxuriösem Ambiente in Verbindung gebracht. Das wird dem Grundgedanken dieses Gesundheitskonzeptes aber nicht gerecht. In den 50-er Jahren wurde „Wellness“ durch die Pionierarbeit eines Präventivmediziners in den USA zu einer neuen Gesundheitsbewegung. Der Gedanke dabei: Krankheiten sollten gar nicht erst entstehen, sondern durch eine bewusste Lebensweise sollte ihnen vorgebeugt werden. In den 70er Jahren wurde dieser Gedanke von weiteren amerikanischen Ärzten aufgegriffen und fortgeführt.
Medical Wellness ist eine Verbindung zwischen medizinischen Anwendungen und Wohlfühlangeboten. Basierend auf Prävention, steigert eine bewusstere Lebensweise nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern kann auch Krankheiten wirksam vorbeugen. Durch die Verbindung von Medizin und „Wohlfühlen“ wird die Balance zwischen Körper und Geist hergestellt bzw. gestärkt. Verhaltensweisen und Einstellungen, die unter Umständen unserer Gesundheit Schaden zufügen, sollen – im Sinne einer besseren Gesundheit – verändert, und eine Änderung des persönlichen Lebensstils herbeigeführt werden.
Fit durch den Tag
Als Brücke zwischen Wohlbefinden, Gesundheit und Prävention hat dieser eher junge Trend bereits viele Anhänger gefunden. Dies liegt sicherlich in der Verbindung zwischen medizinisch-therapeutischen Leistungen, vitalisierenden aber auch entspannenden Maßnahmen. Ist der Körper gesund und stark, meistert man die täglichen beruflichen Herausforderungen mit mehr Souveränität und genießt auch seine Freizeit aktiver. Die Lebensfreude steigt, und wir fühlen uns glücklicher, zufriedener und ausgeglichener.
Für welchen Personenkreis eignet sich Medical Wellness?
Besonders für Menschen mit Risikofaktoren oder bereits chronischen Erkrankungen sind Wellness-Programme mit fachärztlicher Begleitung empfehlenswert. Hierzu gehören Personen mit Beschwerden im Rückenbereich, rheumatischen Erkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen bzw. den daraus resultierenden Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, aber auch Beschwerden oder Störungen, die durch Stress hervorgerufen werden. Für Frauen gibt es überdies spezielle Angebote, wie z. B. Gesundheitswochen.
Es ist empfehlenswert, sich über ausgewählte Arrangements genau zu informieren, denn Medical Wellness kann Vieles sein. Manchmal schmücken sich Einrichtungen mit dieser Beizeichnung allzu großzügig, und nicht immer ist das Angebot auch wirklich gut für unsere Gesundheit. Bei seriösen Angeboten begleiten medizinische Fachkräfte die Kurse, Untersuchungen und Anwendungen. Dies sind beispielsweise Ärztinnen und Ärzte, Psychologen oder Krankengymnasten, die bestens geschult sind und eine professionelle Betreuung gewährleisten.
