Schlagwort-Archiv: Stress

Mentale Entschlackung durch die Informationsdiät

Die aktuelle Kommunikationsgesellschaft zwingt uns immer mehr und mehr gar nicht mal so wirklich erwünschte Informationen auf. Der Klassiker Fernsehen hämmert im Minutentakt mit Nachrichtensendungen, Laufbändern und Tickern auf uns ein, das Smart- und auch das andere Phone rappeln fast pausenlos mit bestellten oder nicht bestellten Botschaften, und die Email-Postfächer platzen ebenfalls periodisch aus allen […]

Work-Life-Balance: Leben Sie im Gleichgewicht?

„Zuerst die Arbeit und dann das Vergnügen“, so lautet ein altbekanntes Sprichwort. In unserer schnelllebigen Zeit gehören seelische Belastungen sowie private und berufliche Stresssituationen schon fast zum Alltag. Doch wenn die Arbeit das wichtigste im Leben wird und alles andere verdrängt, läuft ganz eindeutig etwas schief. Um auf Dauer gesund und glücklich leben zu können, […]

Gesund durch den Sommer kommen

Nach einem langen Winter können viele den Sommer gar nicht mehr abwarten. Aber auch der Sommer ist nicht immer nur die leichte und beschwingte Jahreszeit. Nur wer angemessen mit sich und seinem Körper umzugehen weiß, kann die warme Jahreszeit problemlos genießen. Wenn die Temperaturen steigen Der Frühling ist schon da, es wird jeden Tag etwas […]

Entspannung für zu Hause

Wenn man das Wort „Wellness“ hört, denkt man automatisch an Entspannung und Wohlgefühl. Doch Wellness ist für viele auch gleichzeitig ein nicht leistbarer Luxus. Wellness-Aufenthalte in Kurorten, Spas oder Wellness-Hotels sind oftmals mit hohen Kosten und entsprechendem Zeitaufwand für die An- und Rückreise verbunden. Doch auch mit geringem finanziellen und zeitlichen Aufwand lässt sich viel […]

Gesunder Schlaf: Besser Schlafen, aber wie?

Schlafen zählt genauso wie Essen, Trinken und Atmen zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Der Mensch verbringt in etwa ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Ein gesunder Schlaf ist Voraussetzung für ein gesundes Leben, denn nur beim Schlafen kann sich der Mensch erholen und regenerieren. Bleibt dieser gesunde Schlaf aus, hat dies für den Körper über […]

Zeitmanagement: Teilen Sie Ihre Zeit richtig ein

Die Zeit ist unser wertvollstes Gut und kann durch nichts ersetzt werden. Zeit ist vielleicht die demokratischste Sache der Welt, denn wir haben alle gleich viel davon, so heißt es. Aber wer kennt die Situation nicht, dass die Zeit einfach vorn und hinten nicht reicht und eigentlich immer schneller zu vergehen scheint. Eine gute Zeiteinteilung […]

Ärger im Straßenverkehr, muss das sein?

„Das Ärgerliche am Ärger ist, dass man sich schadet, ohne anderen zu nützen“, sagte einst der Schriftsteller Kurt Tucholsky (1890-1935). Zu Tucholskys Lebzeiten waren ja aber auch die Verkehrswege noch nicht derart verstopft von Fahrzeugen mit lästigen Mitmenschen, die einen bei der fließenden Autofahrt behinderten. Im heutigen hektischen Zeitalter der rasanten Mobilität und den häufigen […]

Bio-Feedback – Bekommen Sie die Krankheit in den Griff

Sie leiden unter Migräne, Rückenschmerzen oder Stress (Bio-Feedback) und haben bereits die verschiedensten Methoden zur Bekämpfung der jeweiligen Symptome ausprobiert? Dann bietet Ihnen Bio-Feedback – eine psycho-physiologische Verhaltenstherapie – die Möglichkeit, Ihre Schmerzen und Ängste ganz ohne Medikamente zu beeinflussen. So lernen Sie verschiedene biologische Funktionen durch den eigenen Willen positiv zu verändern. Wie funktioniert […]

Schuppenflechte – chronische Erkrankung der Haut

Ein schönes Hautbild (Schuppenflechte) hat immer Saison. Es macht attraktiv, man fühlt sich wohl und nicht zuletzt trägt es eine ganze Menge zu einem gesunden Selbstbewusstsein bei. Doch was, wenn die Haut von roten, juckenden Hautstellen gepaart mit silbrig-weißen Schuppen durchzogen ist? Hierbei handelt es sich um die sogenannte Schuppenflechte, eine chronische Erkrankung der Haut, […]

Yoga – Entspannen und vom Stress befreien

Die Arbeit (Yoga) stresst und zu Hause geht im Moment auch alles drunter und drüber. Aber was tun? Wie bringt man es fertig diese Sachen nicht Überhand bekommen zu lassen? Ein paar Augenblicke der Ruhe sind hierbei der erste Schritt. Alles scheint weniger drastisch wenn man ein bisschen Abstand zwischen sich und die Probleme bringt. […]